男人多吃黑豆有什麼好處 黑豆對男性的優點

1、男人吃黑豆補腎，可以治療男人腎虛引起的腰痠，可以清肝明目，改善便祕，高血壓等。

2、黑豆中含有不飽和脂肪酸，可以促進血液當中膽固醇代謝，避免垃圾堆積體內，可以預防動脈血管硬化。黑豆中含有的維生素E還能夠防止氧化，可清除體內的自由基，增強活力，還能夠有效地抑制乳腺癌，前列腺癌等，對防治中老年骨質疏鬆，也有一定的輔助作用