1. 抗氧化：綠茶富含兒茶素、茶多酚等抗氧化成分，可以防止細胞老化，保護身體細胞不受自由基的侵害，減緩歲月的痕跡。
2. 改善心血管健康：綠茶中的茶多酚可以降低血脂、血壓，保護心臟及血管健康。
3. 提高免疫力：綠茶中的多種營養物質可以提高人體免疫力，增強身體的抵抗力。
4. 幫助消化：綠茶中的茶多酚和咖啡因可以刺激腸壁運動和胃液分泌，促進消化。
5. 抗疲勞：綠茶中的咖啡因和茶多酚可以刺激中樞神經，提高人體對疲勞的抵抗能力。
6. 預防口腔疾病：綠茶中的茶多酚可以殺菌、抑制口腔細菌滋生，預防牙齦疾病、蛀牙等口腔疾病。
7. 調節血糖：綠茶中的多酚等成分可以調節血糖，降低血糖峰值和波動幅度。
