喝綠茶有哪些好處 喝綠茶有什麼作用

1、可以清熱敗火，因為綠茶從中醫食療的角度上來講偏寒涼，對於體內上火所引起來的咽喉腫痛、眼睛紅腫、口腔潰瘍的人適當喝綠茶，通過敗火而達到緩解上述症狀的作用。

2、能夠振奮精神，因為綠茶當中含有豐富的茶多酚，而茶多酚對於神經的刺激作用非常明顯，適當喝綠茶有很好的提神的作用。

3、能夠為機體補充微量元素，比如鋅、硒、氟，而這些微量元素構成了體內很多酶和輔酶的成分，進而對於調節體內代謝的作用非常明顯。