1、煮蘋果的功效與作用：
（1）補充更多營養：人們吃煮熟後的蘋果能讓身體吸收更多的營養，它經過加熱以後會讓膳食纖維軟化會變成讓人體更容易吸收的物質，而且大熱後的維生素c活性也會明顯提高，能讓人體儘快吸收，也就是說煮熟後的蘋果有利於人體消化和吸收，能讓人體吸收到更豐富的營養。
（2）減肥瘦身：煮蘋果是一種低脂低熱量的健康食材，它還有豐富果膠和膳食纖維，這些物質能增加人體飽腹感並能加快人體代謝，而且能防止食物殘渣和垃圾在人體內堆積，經常食用能減肥瘦身，它會讓人們的身材變得越來越苗條。
（3）緩解失眠：平時人們吃煮熟的蘋果能吸收豐富的微量元素，零後體，嗯微量元素，這些物質能補腦養血也能迎刃而解，而且能營養腦神經，不能緩解人類教育緊張的負面情緒，人們使用後能讓精神的壓抑感明顯減輕，經常食用能預防緩解失眠，也能提高睡眠質量。
2、蘋果怎麼煮好吃：蘋果和山藥搭配在一起煮特別好吃，在做的時候需要準備一個新鮮蘋果，把它洗淨以後消掉外皮切成塊兒呢，山藥去掉外皮以後也切成塊狀一起放在鍋中，加入適量麥芽糖加強食加熱，煮開後再煮半小時，嗯，蘋果熟透以後關火取出，燥完以後加適量蜂蜜調味，可直接吃這樣煮著的蘋果不但好吃，而且能補脾健胃，促進消化。
