當前位置:摩登站>生活>經驗>

蘋果功效與作用 吃蘋果的好處是什麼

經驗 閱讀(4.38K)
蘋果功效與作用 吃蘋果的好處是什麼

1、降低膽固醇,蘋果含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外,保持血糖的穩定,能有效降低膽固醇。

2、寧神安眠,蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。

3、緩解疲勞,酸性的液體長時間堆積在身體,會讓人有疲勞感,身體就覺得疲乏無力,而蘋果含有糖分、鉀離子、石酸,可以溶解酸性液體的酸根,降低液體的酸性,從而達到緩解疲勞的作用。

4、延緩衰老,蘋果中富含維生素C,可以抑制面板黑色素的形成,常吃蘋果可以消除面板的色斑,增加血紅素,延緩面板的衰老。