1、提高身體免疫力：大家都知道檸檬是含有維生素C非常多的水果，而如果我們經常喝檸檬水的話，就可以起到補充維生素C的作用。有研究表明，當維生素C是具有提高免疫力的作用，所以說男人如果喝檸檬水的話是能夠起到提高免疫力的效果。
2、保護面板：大家都知道維生素C是具有保護肌膚的作用，並且檸檬水還含有不少的抗氧化劑，是可以起到抗氧化的作用。有研究表明，如果經常喝檸檬水的人，其肌膚都是比較細嫩，皺紋滋生的機率也是會變得比較低。
3、減肥：其實很多人都會選擇喝檸檬水都是因為它具有可以減肥的作用。因為檸檬水所含有的維生素果膠是具有增強飽腹感的作用，可以讓我們飲食之後就不會胃口大開想吃東西。而東西一旦吃得少了，肯定就會瘦下來了。
4、促進消化：檸檬是屬於酸性的食物，可以幫助我們促進胃液的分泌，可以消化掉胃裡面的食物，所以說喝檸檬水也是可以起到促進消化的作用。如果我們在平時的時候出現便祕的情況，也是可以飲用檸檬水來進行調理的。
5、控制血壓：為什麼說檸檬水可以控制血壓呢？這個是因為檸檬水裡面含有的鉀元素在起作用，並且還能增強我們的毛細血管，促進血液迴圈的作用。
6、利尿排毒：你有沒有發現一個情況，每次我們喝檸檬水喝到一半的時候，總是會有想去上廁所的衝動？其實這個是因為檸檬水具有利尿的作用。而這個時候也可以直接起到排毒的作用了，因為這樣就可以讓毒素通過尿液的方式排出體外。另外大家都知道檸檬水是具有清香的味道，飲用的話還可以保證我們口腔擁有清新口氣。
7、男性喝檸檬水的忌諱：小心檸檬綜合徵檸檬酸性較強，酸鹼值達2.8以下，空腹食用極易傷胃，使營養吸收能力下降。經常喝檸檬水充飢而不吃正餐，也容易罹患蛋白質缺乏症。
