早上喝檸檬水有什麼好處 早上喝檸檬水有哪些好處

1、早上喝檸檬水清腸又排毒，還可以減肥，增強體能。檸檬中含有維生素B1，維生素C，等多種營養成分，此外含有豐富的有機酸，檸檬酸，及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用。

2、早上喝檸檬水對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效，可以減少黑斑，雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。還可以用蜂蜜搭配檸檬水，口感更好。