常喝茶葉的好處 常喝茶葉有什麼好處

1、提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼對神經系統有一定的興奮作用，可以緩解疲勞，提振精神。

2、保護牙齒。茶葉中含有微量的氟，而且茶葉本身是鹼性，可以減少鈣質的流失，有保護牙齒，防止齲齒的作用。

3、降低膽固醇和甘油三酯。茶葉中的茶多酚，可以調節脂肪代謝，降低血膽固醇和甘油三酯的含量，預防心血管疾病的發生。