1、養胃
常喝紅茶，是有助於養胃的，因為紅茶是經過發酵的，不會對身體造成很大傷害。如果空腹喝綠茶，會刺激腸胃。而紅茶不僅不傷胃，還有養胃的功效。
另外，在紅茶中加入糖或者牛奶，能保護腸胃，並且還有消炎的功效，幫助改善胃病。此外，多喝紅茶，還有助於暖胃。
2、緩解疲勞
飲用紅茶有提神的功效，能幫助集中注意力，使思維變得更加敏捷，更加靈活。並且對於心血管也有興奮的作用，從而加快全身血液迴圈，同時又促進排汗，順帶加快毒素的排出，能起到緩解疲勞的作用。
3、促進消化
紅茶比較溫和，脾胃虛弱的人群也可以飲用。如果出現食慾不振的情況，也可以適量飲用紅茶，能使人胃口大開，促進消化吸收，還能夠解膩。
4、預防感冒
冬季乾燥寒冷，很容易感染風寒，可以適量喝一些紅茶或者經常用紅茶漱口，能夠起到預防感冒的作用，減少感冒的發生。
5、防止血栓
經常喝一些紅茶，能夠增強人體的心臟血液迴圈，有助於調節血流量，可以減少血管堵塞的情況，減少血栓的發生。此外，紅茶還可以穩定血壓，幫助血壓保持正常狀態。
