1、提神醒腦：紅茶含有一定的咖啡因，可以使人大腦興奮，以此來提神消除疲勞。對於長期熬夜或者通宵的人，經常喝紅茶，可以令人神清氣爽，更好進行工作。
2、防治血栓：紅茶可以預防血栓，具有降低血脂的效用，可以大大的改善人體血管的細胞功能，促進新城代謝，有利於改善血液的迴圈，讓血液更加的健康，身體更加的輕鬆和舒服，也可以保障血液組織與氧的正常供應，抑制血小板粘附和凝聚，對於身體血管的保護也是有利的。
3、睡眠質量差：紅茶中包含咖啡因和其它生物鹼類物質，對神經系統有刺激興奮作用，有提神醒腦的功效，但是常喝會出現失眠的症狀，導致睡眠質量差。而且如果患有神經衰弱，常喝會加重失眠的症狀，不利於病情的恢復。
4、便祕：紅茶中包含有丹寧酸，對腸道黏膜有收斂劑作用，因此能幫助身體吸收液體和緩解腸道發炎，對腹瀉有比較好的緩解作用。但是常喝紅茶會使腸道蠕動變慢，使患者出現便祕的情況。
