相关营养价值的摩登精选

苹果富含多种营养物质，包括维生素C、膳食纤维、苹果酸、苹果醋酸等。以下是苹果的主要营养价值：1.维生素C：苹果是一种富含维生素C的水果，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫系统功能，促进铁的吸收，帮助身体抵抗感染。2.膳食...

大米饭是一种主要的碳水化合物来源，它含有丰富的能量和一些重要的营养素。以下是大米饭的主要营养价值：1.碳水化合物：大米饭主要由淀粉组成，提供身体所需的能量。2.蛋白质：大米饭中含有少量的蛋白质，虽然不如肉类或豆类丰富...

鸭肠是鸭子体内的消化道部分，含有丰富的营养成分，主要包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。鸭肠的营养价值：1.蛋白质：鸭肠中含有丰富的蛋白质，能够提供人体所需的氨基酸，有助于增强肌肉的修复和生长。2.脂肪：鸭肠中的脂肪含...

羔羊肉是一种富含营养的食材，它含有丰富的蛋白质、维生素B群、矿物质（如锌、铁）等。以下是羔羊肉的营养价值和一些常见的做法：1.高蛋白质：羔羊肉是优质的蛋白质来源，有助于维持肌肉发育和修复组织。2.维生素B群：羔羊肉富含维...

桂鱼是一种营养丰富的鱼类，具有以下营养价值和功效：1.高蛋白质：桂鱼是一种优质蛋白质的来源，对于维持身体组织的修复和生长非常重要。2.丰富的不饱和脂肪酸：桂鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水...

毛肚是猪的胃部分之一，具有一定的营养价值。以下是毛肚的主要营养价值：1.蛋白质：毛肚富含蛋白质，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持组织的正常结构和功能具有重要作用。2.矿物质：毛肚含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、...

香螺是一种常见的贝类食物，含有丰富的营养物质，具有多种功效。1.蛋白质：香螺是优质的蛋白质来源，蛋白质是构成人体细胞的重要组成部分，对身体的生长发育、组织修复和免疫功能都有重要作用。2.矿物质：香螺富含钙、铁、锌等矿...

红薯皮的营养价值主要包括以下几个方面：1.纤维素：红薯皮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。2.抗氧化物：红薯皮含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和β-胡萝卜素，有助于保护细胞免受自由基...

大闸蟹是一种营养丰富的食材，其营养价值主要体现在以下几个方面：1.蛋白质：大闸蟹富含优质蛋白质，能够提供人体所需的氨基酸，促进身体的生长和修复。2.脂肪：大闸蟹含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，有助于降低血液中的...

番茄炒蛋是一道常见的中式菜肴，具有丰富的营养价值。1.番茄：富含维生素C、A、K和B群维生素，含有丰富的纤维素和抗氧化剂。番茄还含有番茄红素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于预防心脑血管疾病和某些癌症。2.蛋：蛋白质的主要...

猪骨头汤的做法：1.准备材料：猪骨头、水、姜片、葱段、料酒、盐等调味料。2.将猪骨头放入锅中，加入足够的水，大火煮沸。3.煮沸后，捞出猪骨头，用清水冲洗干净。4.锅中重新加入清水，加入猪骨头、姜片、葱段和适量料酒，大火煮沸。...

红心柚子是一种富含营养的水果，具有许多健康益处。以下是红心柚子的主要营养价值：1.维生素C：红心柚子是维生素C的优质来源。每100克红心柚子含有约30毫克的维生素C，这是优于许多其他水果的含量。维生素C有助于增强免疫系...

肉羹是一道具有丰富营养的传统中国菜肴，口感鲜美，营养丰富。下面是肉羹的基本做法及营养价值：肉羹的基本做法：1.准备材料：猪肉、鸡蛋、淀粉、葱姜蒜、香菜等。2.锅中放入适量水，加入葱姜蒜煮开，将猪肉切成细丝，放入开水中焯水...

鸭子肉是一种富含营养的肉类，其营养价值如下：1.蛋白质：鸭子肉富含优质蛋白质，是人体所需的重要营养物质之一。蛋白质对维持肌肉组织、修复身体损伤和促进免疫系统健康都具有重要作用。2.低脂肪：相比其他动物肉类，鸭子肉的脂...

猪脑花是指猪的脑部和周围的花状部位，也被称为猪的斗脑。猪脑花在食材中具有一定的营养价值，下面是其主要的营养成分：1.蛋白质：猪脑花富含高质量的蛋白质，是人体必需的营养物质之一，可提供人体所需的氨基酸。2.脂肪：猪脑花含...

糯米是一种粘性的米饭，不同于普通稻米，它具有独特的营养价值和功效。1.蛋白质：糯米含有丰富的蛋白质，是重要的蛋白质来源之一。蛋白质是身体修复和建设组织的基本组成部分，对维持机体正常功能至关重要。2.碳水化合物：糯米是...

牛油是一种含有高比例的脂肪和少量蛋白质和维生素的动物性食品。它是由奶制品中的奶脂提炼而成的，具有一定的营养价值和功效。1.提供能量：牛油富含脂肪，每100克牛油所含热量约为740千卡。脂肪是身体能量的重要来源，提供给...

菜花是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，如钾、镁和锌。以下是菜花的营养价值及功效与作用：1.提供维生素C：菜花含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统功能，促进胶原蛋白的合成，保护皮肤...

猪血是一种营养价值较高的食物，具有以下几个方面的营养价值：1.蛋白质：猪血含有丰富的蛋白质，是身体所需的重要营养素之一。蛋白质是构成人体骨骼、肌肉、皮肤等组织的基本成分，对维持身体健康具有重要作用。2.微量元素：猪血...

三色藜麦是一种营养丰富的谷物，具有以下营养价值：1.蛋白质含量丰富：三色藜麦是一种优质蛋白质来源，其蛋白质含量比大米和面粉高出许多，且含有所有必需氨基酸，是素食者的良好选择。2.膳食纤维丰富：三色藜麦富含膳食纤维，有助于...

铁皮西红柿是一种特殊品种的西红柿，其外皮具有铁质质感，但其营养价值与普通西红柿相似。铁皮西红柿是一种低热量、高纤维的食物，每100克含有约18卡的热量。它富含维生素C、维生素A、维生素K、维生素B6、叶酸和钾等营养物...

母乳初乳是指新生儿出生后最初几天内产生的乳汁，其营养价值非常高。下面是母乳初乳的主要营养成分及其价值：1.蛋白质：母乳初乳中含有丰富的乳清蛋白、β-乳球蛋白等人体所需的优质蛋白质，有助于宝宝的生长发育和免疫系统...

芋艿是一种常见的块茎类植物，有着丰富的营养价值和许多功效。以下是芋艿的营养价值及功效：1.营养价值：-碳水化合物：芋艿富含碳水化合物，是人体重要的能量来源。-膳食纤维：芋艿含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。...

菜心是一种常见的蔬菜，营养价值丰富，具有以下特点：1.富含维生素：菜心富含维生素C、维生素K和维生素E等。维生素C有助于提高免疫力，促进胶原蛋白生成，维护肌肤健康；维生素K有助于血液凝固和骨骼健康；维生素E则具有抗氧化作用，有...

苹果是一种富含营养的水果，具有多种有益于健康的功效。1.膳食纤维：苹果富含膳食纤维，特别是可溶性纤维果胶。膳食纤维有助于促进消化道蠕动，预防便秘，并降低胆固醇水平。它还有助于控制体重和血糖水平。2.抗氧化物质：苹果中...