葡萄一天吃多少為宜 葡萄一天吃多少合適

1、一天吃不超過20顆比較合適。

2、葡萄含有豐富的維生素C和大量的水分、糖分等。經常吃葡萄可以適當增強免疫力，有利尿排毒的功效。但葡萄屬於寒性水果，多吃可能會導致腹瀉情況的發生。因此不可食用過多。

3、葡萄的含糖量比較高，一次食用太多會影響牙齒的健康；糖尿病患者更應該注意控制好血糖，在血糖比較高的時候是不適合吃葡萄這些水果的。同時要注意，吃完葡萄不要立即喝水，可能會導致腸胃不適、腹瀉的情況發生。