備孕男性最忌諱的是以下幾點：
1.過度壓力和焦慮：長時間的壓力和焦慮會影響男性生理機能，降低精子質量和數量。
2.不良生活習慣：吸菸、酗酒、吸毒等不良生活習慣會損害男性的生殖系統，影響精子的質量。
3.過度暴露於環境汙染物：某些有害化學物質和環境汙染物可以損害男性生育能力，因此儘量避免接觸這些物質。
4.長期處於高溫環境：高溫對精子的生成和質量都有負面影響，因此要避免長時間處於高溫環境。
5.不健康的飲食習慣：營養不均衡、缺乏必要的維生素和礦物質會影響男性生育能力。
6.過度運動或缺乏運動：過度運動會導致身體疲勞和激素紊亂，而缺乏運動則會影響血液迴圈和新陳代謝。
7.過度性生活：頻繁的性生活會導致精子數量不足和質量下降，適當控制性生活頻率有助於增加精子的數量和質量。
在備孕期間，男性應注意保持身心健康，避免以上不良習慣和環境因素的影響，以提高生育能力和優質精子的產生。
