便祕它本身就是一件痛苦的事情，而在懷孕期間出現便祕的情況，大家要知道，懷孕的孕婦是不能吃藥的，所以那真就是讓人非常痛苦的一件事情了，下面就有一些解決便祕的方法。
在享受新成員到來的喜悅的同時，懷孕的母親們正遭受著要帶來的痛苦。在懷孕期間就會發生一些不適的感覺，特別是在懷孕的後期，因為胎兒生長和發育，在很多的情況下，是會有便祕等情況的。對於這種情況的發生，我們應該怎麼做呢？可以採取什麼措施來緩解這種情況？下面會有一些方法是可以幫助孕婦去擺脫這些麻煩的。
孕婦在懷孕的時候出現便祕，記得不要用藥，不然是會導致流產、早產或者還嚴重的後果，大家可以從飲食方面入手。1、當孕婦在早上起床的時候，可以喝上一杯溫水或者是蜂蜜水，這樣可以促進腸道的蠕動，很好的幫助清理腸道中的垃圾，從而可以很好的消除體內的一些廢物。
2、孕婦也可以多吃上一些有益健康的水果，如香蕉，它是可以補充人們身體裡的微量元素，這樣就可以緩解便祕的症狀。
3、孕婦在便祕的情況下，可以多吃富含粗纖維的食物，多吃穀物，如燕麥、糙米，這些食物是可以促進腸道的蠕動，從而達到潤腸淨化的效果。
4、孕婦也要在早上或晚上多做一些運動，在晚飯之後可以出去散步或者在家裡做一些家務，多鍛鍊也是可以幫助促進腸道蠕動，以達到減壓的效果，防止便祕。一些懷孕的孕婦，身體也顯得很笨拙、不願意去鍛鍊，事實上這並不好，多運動對未來的生產也很有幫助的。這些就是在懷孕期間緩解便祕的方法，如果很嚴重的便祕，就應該儘快的就醫。
