黑芝麻紅糖能不能一起吃

可以一起吃。黑芝麻和紅糖都有補血、滋補肝腎的作用，而且相互搭配可以增加營養吸收。黑芝麻中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E、B、D、鐵、磷、鈣等營養成分，紅糖中含有豐富的維生素B、礦物質還有一定的維生素C。一起食用可以提高補血養顏的效果，對於女性來說尤其有益處。但是因個人體質和健康狀況的不同，還是建議在食用前諮詢醫生或營養師的意見。