由於現在人們的生活水平提高。攝入的營養物質較多所以這些年痛風的患者越來越多。尿酸高是痛風的前兆，使用一些鹼性食物，可以有效的緩解痛風。鹼性的食物有哪些呢？
可以說痛風的病人主要的病因是因為本身是酸性的體質。而酸性的體質，可能會引起發除了痛風以外其他的疾病。即使不是痛風患者，我們正常健康的人也應該多吃一些鹼性的食物來中和我們體內的酸性，有效地預防很多種疾病。
一些金屬元素的鈉鎂鉀等在我們體內都會轉化成鹼性的物質。所以我們多食用一些鹼性食物，不僅是痛風患者對正常人來說也是非常有好處的。
痛風患者在飲食上有很多的禁忌。禁止攝入高膽固醇的食物，比如魚類。不能喝酒，不能吃火鍋，不能吃煎炸類的食物，不能吃高脂類的食物。這些都會增加身體的負擔，影響身體的機能！正常人在飲食上也應該注意少攝入這樣的食物。在體內正常補充蛋白質的情況下不要過多的攝入。因為一旦患上痛風。對於個人來說，痛苦還是很大的。
而鹼性的食物有哪些呢？主要是含有鹼性元素比較高的食物。比如蔬菜裡的南瓜黃瓜，土豆，竹筍，蘿蔔等。在水果裡含有鹼性元素的應該多吃一些香蕉，梨，西瓜！
在平時的生活中可以熬製一些冬瓜湯，或者薏仁粥來調節自身的酸鹼性。每天多喝水來促進體內的新陳代謝。將體內的酸性排洩出去使尿酸不在積聚，氣血通暢。多進行運動，比如游泳，跑步。
健康是珍貴的財富，合理飲食保證健康的生活規律，才是收穫幸福生活的基礎之一。
