吃甜食胃酸怎麼回事 吃甜食胃酸是什麼回事

1、吃甜食胃酸是因為甜的食物，可以在胃內轉化成胃酸增多，胃酸增多往上湧，就會有反酸的症狀。

2、要注意控制飲食，避免辛辣、太酸、太鹹、太甜的食物，避免進食澱粉量豐富的食物，如番薯、芋頭、河粉、臘腸、粽子、馬鈴薯、板栗等。食物應多樣化，不吃黴變食物，少吃熏製、醃製、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，要戒菸戒酒，不喝濃茶咖啡。

3、要吃新鮮食品，三餐定時，不要宵夜，晚上九點之後不要吃東西，生活規律不要熬夜，11點之前睡覺。適當運動，增強體質，保持良好的心態和充足的睡眠。