1、經常穿高跟鞋
2、久坐電腦族
3、慢性盆腔炎
4、泌尿系感染
5、腎虛
6、不良的飲食習慣
7、溼冷性腰痛
方法/步驟
經常穿高跟鞋。高跟鞋顯得又高又美，經常穿高跟鞋，會讓腳步的下肢受到影響，造成腳部血液迴圈不暢，時間久了，腰部負擔太重，會引起腰痠。
2久坐電腦族。電腦族坐著，往往是很多辦公族的最愛，經常坐著，看起來工作舒服，腰部經常保持一個姿勢，時間久了會引起腰肌勞損問題。
3慢性盆腔炎。盆腔炎時間久了，腰部酸困部位會隨之發生變化，臀部上側腰痠，小腹也會墜痛不舒服，腰部會以脹痛為主，睡覺時感覺不到，經常直腰會感覺累。
4泌尿系感染。尿道受到感染後，腰部會有痠疼問題。夏季很多女性喜歡穿牛仔褲，褲子太緊往往也會引起炎症復發，腰部痠痛感會更嚴重。
5腎虛。經常喜歡戶外運動的朋友，經常熬夜，會引起腎虛。腎虛一般都是身體沒精神，易疲乏，腎虛也會引起腰痠背痛等問題。
6不良的飲食習慣。很多女友喜歡吃油炸食品，吃得肥肉比較多，腰部承擔的負擔更大，時間久了也會引起腰痠問題。
7溼冷性腰痛。身體太寒冷，往往手部冰涼，腰部也會受天氣影響，引起腰部酸困問題。平常陰雨天，要記得多穿衣服，給身體注重保暖。
