喝酒會導致女性肥胖

美麗是女人的終身事業，而減肥瘦身則是事業有成必不可少的一種方式。各位愛美女性都在關注減肥瘦身方式的時候，可有考慮過我們為什麼會肥胖?關注女性保健的你一起來看看以下分析。

方法/步驟

1

面對生活中很多的壓力，很多女性根本找不到釋放的方法，這些壓力很不良的情緒沉寂在心中，久久不能釋放。而有很多女性為了釋放壓力，選擇暴飲暴食，希望從飲食中尋求一些安慰。

2

很多女性屬於亞健康狀態，導致這種情況出現的原因大多都是因為運動量少，這也會導致體重增加。這樣日積月累，對於身體健康也會有很大的影響。

3

面對工作中必須要出場的應酬，總是少不了酒精這個東西。在職場中有很多身不由己，而喝酒也是促成單子的一個重要成功指標，而酒精的作祟，讓很多女性身體發

4

睡眠不足6小時，發胖人數明顯較多，要保證充足的睡眠。成人一定要保證8小時，少年兒童10小時，這樣身體才能達到科學的平衡狀態。睡眠不足容易導致內分泌紊亂。人體是在睡眠狀態下進行自身代謝調節、恢復平衡，使各項機能達到健康和科學的代謝狀態的。

5

身體攝入鈉鹽過多，會引起鈉水注流，導致中醫所講的蠶化脂，即轉化成脂肪。這種情況也容易引起心臟病和腎病。世界衛生組織明確規定，鹽的攝入量每日不要超過6克，相關營養學方面的報告顯示，中國人屬於暴飲暴食型，基本上每日超過12克以上。這個現象很嚴重，需要引起居民的高度重視。

注意事項