1、建議大家多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁菸、酒、辛辣食物，少用化妝品，多用熱水洗。
2、要保持面板的乾爽，特別是油性面板，要注意時常保持面板的油性，但不可使面板過度乾燥，這樣會使面板過度分泌油脂，更容易堵塞。對於日常使用的清潔用品一定要保持乾淨清潔，毛巾、枕頭等要常清洗。
3、及時規範的診治，可以避免或減少面板的損害。主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。花生、巧克力、油炸食物，日晒、溫度過高對某些病人有惡化影響。
4、不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。早上洗臉的時候在洗臉水中加點白醋，這時候就不要用洗面奶了；晚上洗乾淨臉之後，可以用一小撮鹽加點水在痘痘出現的地方揉搓，讓它自然晾乾，對於消痘很有幫助的。
