菱角熱量高嗎 菱角熱量是不是很高

1、菱角是一種果實類食物，它的熱量並不高。二十個菱角的重量大概在六十克左右，還有熱量五十大卡上下，屬於一種營養價值較豐富的食物。

2、其中的蛋白質、不飽和脂肪酸比較豐富，不但可以為機體代謝提供能量，又可以促進身體內膽固醇廢物的排除，降低血壓、降低血脂，對於心腦血管疾病有預防作用。而從中醫角度來講，菱角可以通經下乳、利水滲溼，還可以解酒毒，產後女性適用。