酸性體質怎麼調理改善 酸性體質調理改善的方法

1、多吃鹼性食物飲食。首先我們要從飲食入手，多吃葡萄、胡蘿蔔、海帶、大豆、香蕉等鹼性食物。

2、減少酸性食物的攝入，比如淡黃、乳酪、牛肉、雞肉、麵包等。

3、加強體育鍛煉，把體內多餘的酸性物質排出體外。

4、調整作息。夜間不要超過十二點入睡。

5、調整飲食。要注意早餐營養的均衡，還有不要食用宵夜。