1、減肥期間適當吃鴨脖，並不會對減肥的效果造成影響，但是吃鴨脖期間有很多注意事項。
2、通常鴨脖裡面含有蛋白質以及人體所需要的脂肪，熱量比較高，在減肥期間只要控制好鴨脖的食用量，吃過鴨脖之後積極參加體育鍛煉，一般就不會導致身體裡面的熱量明顯堆積，不會導致身體上面長胖，如果吃太多的鴨脖，吃完鴨脖之後不及時參加體育鍛煉，可能會導致身體上面有明顯肥胖的情況，對減肥效果造成很大影響。
3、身體肥胖可能與長時期不良飲食結構有密切關係，在生活中需要積極控制飲食，不可以吃高熱量食品，比如肥肉以及蛋黃，可以選擇低糖和低熱量的食品，積極參加體育鍛煉，通過運動的方式，比如跳繩、打羽毛球、蹬自行車以及游泳、轉動呼啦圈等運動專案，燃燒身體上面的熱量，達到減肥效果。
