摩登站
首页
美容护理
美体
服饰
情感
娱乐
生活
当前位置:
摩登站
>
保养
>
美体专题
>
跟美女教练一起做俯卧两头起 一招轻松锻炼下后腰
美体专题
阅读(9.21K)
俯卧两头起是针对后腰和下背进行的
训练
动作,主要针对竖脊肌,还能锻炼到臀大肌,放松颈部。而进行这个简单的复合型训练动作只需要有
瑜伽
垫就可以完成。
标签:
俯卧
后腰
教练
两头
美女
图文推荐
美女教练带你进行背部锻炼 俯卧W字伸展练起来
俯卧撑做不起来怎么办 教你一招轻松解决
一次做两百个俯卧撑合适吗 教你轻松练就完美身材
美女教练带你进行背部锻炼 俯身转体练起来
详细的一分钟俯卧A字伸展教学 一起科学锻炼背部
俯卧撑多久做一次合适 教你轻松练就完美身材
俯卧撑做不起来怎么办 这几招让你轻轻松松成健身达人
不会做俯卧撑怎么练 俯卧撑一个都做不起来咋办啊
相关文章
如何进行腰部力量锻炼 轻松瘦腰就靠这三招
腰部力量如何锻炼 教你轻松体能训练法
美女教练带你一起进行腰椎稳定性练习 强化腰椎有作用
俯卧撑锻炼什么 俯卧撑锻炼作用简述
俯卧撑锻炼哪里 教你更好地针对性训练
做完俯卧撑后如何放松 三大妙招轻松搞定
女生仰卧起坐起不来 这样做可以轻松搞定
美女教练带你进行背部锻炼 标准动作小燕飞练起来
俯卧撑做不起来怎么办 有针对性锻炼手臂力量
俯卧撑锻炼哪里的肌肉 俯卧撑锻炼好处
最新推荐
1
怎样练俯卧撑可以练到胸肌 锻炼的是哪个部位
2
裤子起丝怎么办 一招教你轻松搞定
3
每天做多少俯卧撑可以练出胸肌 这样做轻松拥有健美身材
4
做仰卧起坐腰椎疼是怎么回事 量力而行才是锻炼的王道
5
仰卧起坐锻炼方法 如何进行仰卧起坐
6
锻炼肌肉的方法 一起来了解一下
7
怎么一只手做俯卧撑 单手锻炼的方法
8
俯卧撑锻炼腹肌吗 做俯卧撑可以锻炼腹肌吗
9
男人练深蹲可以练腰力 教你四招锻炼腰部力量的方法
10
怎么锻炼腹肌坐起来仰卧起坐 有效的锻炼腹肌
11
俯卧背起正确做法 俯卧背起如何做
12
怎么练腹肌女生 可以试一下仰卧起坐
13
做俯卧撑怎么呼吸 轻松四招让你练出迷人身材
14
俯卧撑做不起来怎么办 从这几步开始练起
15
女生仰卧起坐起不来怎么办 应该怎样去锻炼呢
猜你喜欢
1
裤子起丝怎么办 一招教你轻松搞定
2
仰卧起坐锻炼什么 仰卧起坐的好处
3
锻炼肌肉的方法 一起来了解一下
4
俯卧撑如何做才能练到胸肌 锻炼的动作是怎样的
5
如何做仰卧起坐做得很轻松 怎样做仰卧起坐做得很轻松
6
仰卧抬腿的正确做法 一招教你轻松掌握
7
怎样做俯卧撑最练胸肌 锻炼胸肌的有效方法
8
做仰卧起坐腰椎疼是怎么回事 量力而行才是锻炼的王道
9
仰卧起坐能瘦腰吗?做仰卧起坐有哪些误区?
10
怎么一只手做俯卧撑 单手锻炼的方法
11
俯卧撑练胸肌3种锻炼法 俯卧撑练胸肌训练计划
12
每天做多少俯卧撑可以练出胸肌 这样做轻松拥有健美身材
13
俯卧撑锻炼什么?俯卧撑锻炼哪里的肌肉?
14
仰卧起坐锻炼方法 如何进行仰卧起坐
15
大腿怎么锻炼才能瘦下来男生 6招教你如何轻松减肥
16
俯卧撑锻炼腹肌吗 做俯卧撑可以锻炼腹肌吗
17
俯卧撑锻炼哪里的肌肉:教你标准俯卧撑做法
18
轻松锻炼腹肌教程 怎么能够轻松的锻炼腹肌
19
怎么锻炼腹肌坐起来仰卧起坐 有效的锻炼腹肌
20
俯卧撑锻炼哪些肌肉 超全教程教你科学健身
热门文章
1
蔡徐坤情人歌词 蔡徐坤个人简介
2
牛肉卤水怎么卤好吃又简单
3
稻谷怎么保存在家里 稻谷如何保存在家里
4
为什么找不到元朝皇帝的陵墓 找不到元朝皇帝的陵墓原因
5
话长说短的意思 话长说短的解释
6
20:5和1:4能组成比例吗 20:5和1:4不能组成比例
7
寂寞红柳什么意思 寂寞红柳是什么意思
8
如何评价司马懿 对司马懿的评价
9
皮肤烫伤怎么办 保护好伤口
10
苹果手机怎么发彩信 如何使用苹果手机发彩信
11
派克服清洗方法 如何清洗派克服
12
山药变色还能吃吗 山药变色还能不能吃
13
门子里面一横是什么 门子里面一横读什么
14
泡脚加盐有什么好处
15
滑雪新手怎么选择装备 滑雪新手如何选择装备