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1、黑芝麻糊可以晚上喝。
2、晚飯時間喝:晚飯食用黑芝麻糊,可減少一部分主食的攝入,也可為機體補充能量與營養。並且晚飯時間後還有一段時間可以消化吸收食物,不會給胃腸道產生過多的負擔,適量食用對身體有一定益處。
3、睡前喝:睡覺時胃腸功能會減弱,而黑芝麻糊屬於高熱量的食物,睡前食用機體不能完全代謝,可能導致肥胖,還會給胃腸道造成負擔,出現噁心、反酸、嘔吐、胃痛等消化不良的症狀。另外,部分人群在睡前食用過多的黑芝麻糊,胃內過飽還可能影響睡眠,出現失眠的情況。
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