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1、每一個雞蛋白大概重量在30克左右,所含有的熱量在15大卡上下,屬於一種低熱量的食物。雞蛋白中含有非常豐富的卵磷脂,可以在一定程度上增強人體的免疫力,增加飽腹感,為人體的新陳代謝提供能量。
2、適量的吃雞蛋白並不會引起肥胖,但是需要注意的是,蛋白中含有的蛋白質含量非常高,攝入過多之後有可能會導致過敏性疾病的發生。
3、對於本身有過敏性質的人來說,建議少吃雞蛋白,可以吃熟透的雞蛋黃,這樣既可以補充體內相關的營養物質,又不會引起過敏症狀的發生。
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