黑枸杞和桑葚一起泡水喝有以下功效：
1. 提高免疫力：黑枸杞和桑葚都富含維生素C和其他抗氧化劑，可以增強免疫系統功能，提高身體對抗疾病的能力。
2. 補血養血：黑枸杞和桑葚含有豐富的鐵質和維生素B族，有助於促進血液迴圈和補充血紅蛋白，可以緩解貧血症狀。
3. 護肝明目：黑枸杞和桑葚中富含的多種維生素和天然抗氧化劑可以保護肝臟的功能和健康，同時也對眼睛有保護作用，有助於改善視力和預防眼部疾病。
4. 促進消化：黑枸杞和桑葚中含有多種纖維素和有機酸，可以促進腸道蠕動，增強消化功能，緩解胃腸不適和便祕問題。
5. 抗衰老：黑枸杞和桑葚都具有抗氧化作用，可以清除自由基，延緩細胞老化，有助於保持面板健康和提供抗衰老效果。
需要注意的是，在泡水喝的時候，可以根據個人喜好和需求適量調整黑枸杞和桑葚的比例，同時也要根據個人體質和病史進行合理的飲用，避免過量。若有特殊情況或有疑慮，最好諮詢醫生或專業的營養師。
