山楂紅棗枸杞泡水喝的功效如下：
1. 去除疲勞：山楂具有舒緩神經的作用，紅棗能增強體力，而枸杞則具有提高免疫力的功效，三者配合能有效去疲勞。
2. 增強消化功能：山楂含有物質可以促進胃腸蠕動，紅棗有安神、補氣、益血的作用，枸杞能幫助機體消化、排洩廢物，三種食材一起能夠增強消化功能。
3. 緩解血壓：山楂中的化合物有降低血壓的作用，枸杞則含有具有降壓的成分，還能促進血液迴圈，此配方有助於調節血壓。
4. 提高免疫力：枸杞的多糖物質和人體抗體結合，可以促進疫苗的產生，從而提高免疫力，減少感染病的風險。
5. 改善睡眠：紅棗和枸杞都有安神的作用，山楂還可以緩解肝鬱，三種食材相結合，有助於改善睡眠質量。
總的來說，山楂紅棗枸杞泡水喝可以起到增強體力、提高免疫力、調節血壓、緩解疲勞和改善睡眠等多種功效。同時，食材天然健康，適合長期飲用。
