1、通常情況下，做夢的時候是淺睡眠，人的睡眠主要分為兩種，即深度睡眠和淺度睡眠。深度睡眠是大腦和身體處於休息的一種狀態，人體較輕的睡眠狀態就是淺睡眠，容易被外部的干擾喚醒，此時大腦皮層的細胞仍然處於相對活躍的狀態，會出現做夢的情況。
2、所以，做夢的時候應該屬於淺睡眠的狀態，深度睡眠的狀態下一般不會出現夢境，在深度睡眠狀態下，人的大腦皮層處於抑制狀態處於停滯的相對狀態，大腦皮層的電活動會變得很慢，人體會處於熟睡的狀態，一般不會出現夢境。
3、只有在淺睡眠的狀態時候，外部的聲音光線或者氣味等刺激的干擾，會使大腦皮層細胞活躍，從而使大腦內部出現事物形成夢境，是淺度睡眠的狀態。
