1、茯苓酸棗仁茶一天喝1次即可。
2、準備300ml左右80°C的熱水，然後將茶包放入杯中，靜待3~5分鐘即可飲用，建議從下午三點鐘起泡水喝。由於酸棗仁茯苓泡水喝具有寧心安神、助眠的作用，再加上可以反覆沖泡飲用，所以建議從下午三點鐘以後開始用酸棗仁茯苓泡水代茶飲，反覆沖泡，直至睡前，這樣安神助眠的效果更佳。
3、但是如果下午有比較重要的工作，則建議在臨睡前兩小時開始用酸棗仁泡水喝，喝到睡前半小時即止。茯苓酸棗仁茶的主要成分是酸棗仁、茯苓、山藥、紅棗、百合、重瓣紅玫瑰、麥芽等，對於失眠多夢、精神恍惚等情況都是適用的。
