1、利尿。如果身體出現了水腫以及小便不利等毛病，可以通過茯苓來促進身體健康。老中醫告訴我們，茯苓的主要功能就是利水滲溼，並且藥效平和，在利水的同時也不會傷害到身體中的正氣，能夠有效的保健身體健康。
2、抗菌。現代科學研究發現，茯苓進行煎煮或者是泡水，則是具有對於多種細菌的抑制作用，例如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌以及變形桿菌等，抑制效果都非常的不錯。所以說，平時將茯苓泡水喝能夠起到非常不錯的抗菌作用，大大提高身體體質。
3、保護腸胃以及肝臟健康。科學家在家兔身上進行了實驗，發現服用茯苓能夠有效的預防腸胃潰瘍，還能夠治療腸管鬆弛的情況，並且對於胃酸也有一定的下降作用。除此之外，茯苓中所含有的一些物質對於肝臟也有一定的保護作用，防治肝細胞出現壞死的情況。所以說，茯苓泡水喝的功效除了抗菌以及利尿的作用之外，還能夠保護腸胃以及肝臟健康。
4、降低血糖。茯苓進入身體之後能夠有效的降低血糖含量，適合高血糖患者服用。這些患者平時應該多將茯苓泡水喝，能夠降低身體中的血糖含量，促進身體健康。
5、保護心臟。中醫方面認為，服用茯苓能夠治療失眠以及心悸等症狀。平時將茯苓泡水喝，能夠起到安神養心的作用，對於一些心神不寧以及失眠多夢等情況都有不錯的治療效果，也可以將茯苓和酸棗仁、人蔘以及遠志等中藥材一起服用，能夠提高保護心臟的作用。
6、抗腫瘤。茯苓也具有一定的抗癌作用，科學家通過臨床試驗發現，服用茯苓對於肝癌、食道癌、肺癌以及鼻咽癌等多種癌症都有很不錯的治療效果。為什麼茯苓具有抗腫瘤的作用呢，這是因為茯苓中含有多糖體，這種物質具有非常強烈的抗腫瘤功效，能夠抑制腫瘤在身體中的生長。
7、提高身體免疫。茯苓中所含有的一些有效物質進入身體之後能夠提高吞噬細胞、T淋巴細胞的毒性，提高身體的抗病毒能力，這樣身體就不容易患有疾病，體質自然而然就提高了。
