夏季如何給孩子健脾祛溼 健脾祛溼常喝三碗粥

1、三味健脾粥

三味健脾粥內含山藥、白扁豆、紅棗，全方健脾開胃，化溼和中，益氣養血，可平補脾胃，強壯身體。

2、陳皮粥

陳皮粥是由陳皮和大米熬煮而成，陳皮能理氣健脾，燥溼化痰，大米則具有補脾、和胃、清肺的功效。

3、藕丁花生粥

藕丁花生粥內含蓮藕與花生，它嚐起來清香甘甜，味道可口，能清熱生津，健脾養胃。