游泳可以減肚子嗎 游泳有助於減肚子上的贅肉嗎

1、游泳能減肚子的肉。

2、游泳是非常好的有氧減肥運動，一小時的游泳運動，可以消耗530千卡的能量，在同等時間、強度下，水中消耗的熱量要比陸地大得多。而且游泳是全身性的運動，能夠有效鍛鍊到腰腹部，所以游泳是可以減肚子上的肉的。