游泳耳塞的正確戴法如下步驟：
1. 清潔雙手並確保耳朵乾燥，以保持耳塞的清潔和衛生。
2. 將耳塞握住並輕輕拉長，使其變得更加柔軟和易於穿戴。
3. 用一隻手輕輕地拉住耳朵上方，使耳道拉伸開。
4. 將耳塞的較窄端輕輕插入耳道，直到感覺到合適的貼合感。注意不要使耳塞進入耳道太深，以免造成不適或損傷。
5. 使用另一隻手輕輕按住耳塞的底部，確保其穩固地放置在耳朵內部。
6. 在游泳期間，確保耳塞保持在耳朵中，以防水進入耳道。
請注意，正確戴耳塞的方法可能因個人耳朵的形狀和大小而有所不同。如果你對如何戴耳塞感到困惑或不舒適，建議諮詢專業人士或在購買耳塞時請銷售員提供操作說明。
