1、冬天游泳的時候剛開始會感覺到比較冷，但只要堅持一段時間之後，就會慢慢習慣，人體的血液流速會變快，可以幫助砥礪人體意志，增強人體抵禦寒冷的能力，減少傷寒感冒的發生。
2、人體在進行冬泳的時候，可以幫助改善身體區域性和全身血管縮舒功能，人體的血管通常會先收縮後膨脹，促進血管微迴圈，經過反覆不斷進行，可以使人體血管更具彈性，達到防止血管硬化。
3、冬泳的時間不同的人應該根據氣溫、水溫和個人體質而控制好之間，若在水裡遊的時間過長，可能會出現全身麻木、冷顫不止的現象，導致人體感冒受寒。
4、其次就是冬泳後需要注意保暖，若是不及時進行運動以恢復體溫，那麼可能會導致人體凍傷或者是導致疾病的發生。
