蛤蜊養生功效和營養價值 蛤蜊對身體的好處

1、蛤蜊的營養價值極其豐富，它本身屬於一種海鮮，裡面含有大量的氨基酸、蛋白質、甲殼素、鈣離子等諸多成分。

2、適量的吃一些蛤蜊，可以有效的為人體的新陳代謝提供能量，並且可以補充身體所需要的鈣離子，預防骨質疏鬆、強骨骼的強度。