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引體向上練什麼肌肉 練引體向上的注意事項
運動減肥
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引體向上是一種非常有效的
訓練
身體力量和肌肉的方法,它可以鍛鍊
背部
、手臂和核心肌群。這個動作看起來很簡單,但實際上需要較高的力量和身體控制
能力
。
標籤:
引體向上
肌肉
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