柚子果實碩大，味道酸甜可口，而且還有很多有利於身體健康的營養成分，很受大眾喜歡。柚子種類很多，葡萄柚和西柚都屬於柚子中的一種，那麼它們區別和功效有哪些？
在食物中，水果是很受大眾喜愛的一種。這不單是因為水果口感好，更主要的是水果中的一些營養物質正是保證身體健康所需要的。就拿葡萄柚與西柚都是比較常見的熱帶水果來說吧！葡萄柚與西柚不僅果肉多，果汁多，味道也很甜美，而且大量食用這兩種水果對於身體的健康很有益處。
一、大家知不知道，葡萄柚與西柚有哪些區別呢？
1、葡萄柚雖然是柚子，但是它是於橙子和柚子嫁接而成，從外觀來看，它的表皮紋理特別明顯，而且果肉的果汁豐富，含維生素C、鉀元素及植物纖維成分比較多，有利於降低血壓，適宜心臟不好的人士食用。
2、反觀西柚的外觀就有點區別了，它的外表有點偏向橢圓，類似像梨的形狀，外皮光滑且偏厚，果肉比較厚，口感也偏酸，它內含多種身體所需的有益成分，可以說是一種老少皆宜的水果。
二、葡萄柚和西柚有哪些功效呢？
1、葡萄柚和西柚都有很好的護膚和去火的療效
葡萄柚和西柚中都含有豐富的維生素C，大家都知道，維生素C是面板退黃的有效成分，那麼，如果你對自己的膚色不滿意，可以多食用一些葡萄柚和西柚，它會讓的你肌膚更加晶瑩剔透。
當然如果你有牙齦腫痛的症狀，你也可以食用一定量的葡萄柚和西柚，因為它們是中醫中的涼性水果，可以起到降火潤燥的療效。
2、葡萄柚和西柚有瘦身的作用
想要減肥的人首先要做的就是要提高自身的脂肪消耗，想要提高脂肪消耗，除了運動就是要提高自身的基礎代謝。而恰巧葡萄柚或西柚中含有的物質，正好可以幫助身體提高自身的代謝能力，並且葡萄柚和西柚中的植物纖維還可以幫助一些人群解除便祕的煩惱。
綜上所述，葡萄柚和西柚雖然略有不同，但是它們的功效幾乎相同，都適宜想要瘦身的人群食用。
