紅糖的熱量高嗎 紅糖是高熱量食物嗎

1、紅糖是一種熱量比較高的食物，100克紅糖含有的熱量有400卡。

2、可以迅速補充人體的能量，緩解疲勞，緩解頭暈乏力，紅糖中含有的營養物質也是比較豐富的，含有豐富的鐵，可以預防缺鐵性貧血，可以補脾健胃。

3、紅糖屬於性溫的食物，有暖宮散寒的作用，女性月經期間喝一杯紅糖水，可以促進子宮的血液迴圈，幫助經血的排出，緩解腹脹。