為什麼黑米不能和雞蛋一起吃

黑米和雞蛋可以一起食用，沒有任何不良影響。黑米和雞蛋是不同的食材，它們的獨特營養成分互補，能夠提供豐富的營養和能量。黑米富含蛋白質、纖維、維生素和礦物質，尤其是維生素B、E和鋅；而雞蛋則含有高質量的蛋白質、維生素A、D、E和B族維生素、礦物質等。因此，黑米和雞蛋可以組合成一道營養豐富的食物。