![夏天消暑吃什麼水果 夏天吃什麼水果好消暑 夏天消暑吃什麼水果 夏天吃什麼水果好消暑](https://i3.modengzhan.com/1f75ea566d70a9/0f60e1/0c74ec5f/543db4053938f8e9a44c3d6a927da0d45c39bb.jpg)
1、桃子:桃子含鐵量高據營養免疫學專家介紹,桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
2、西瓜:西瓜是一種解暑生津的水果,在炎熱的夏天裏,吃一塊冰凍的西瓜,立刻會讓你有一種整個人透心涼,心飛揚的感覺。由於西瓜水份多,所以它還具有利尿消腫的功效,可以把人體內的有害毒素排出來,起到排熱毒解疲勞的效果。西瓜在夏天裏是我們首選的水果,小夥伴們,夏天記得適量吃點西瓜解暑哦。
3、楊梅:古語有云:望梅止渴,意思是還沒有吃上楊梅,就已經止住口渴了。可見楊梅是生津止渴、健脾開胃的上等水果。在炎熱的夏季裏,吃上楊梅可以讓你消暑解膩,氣舒神爽呀。所以楊梅也是夏天必選水果