早餐燕麥片吃多少 早餐燕麥片吃的份量推薦

1、燕麥片早上吃30到50克左右就可以了。

2、一般早晨吃這些是不夠的，早餐需要營養豐富，需要增加麪包和雞蛋，或者添加其他的麪點，這樣早餐足夠營養才能夠讓早晨充滿活力，工作起來也有精神，另外購買麥片時，你考慮有小包裝的麥片，一小代正好是一頓餐的分量。