平板支撐能減肚子嗎 做平板支撐可以瘦肚子嗎

1、平板支撐能減肚子，但是需要長期堅持才能夠有效果。

2、平板支撐通常是一種運動項目，在做平板支撐的時候，會導致全身的肌肉處於緊繃的狀態，促進腹部的脂肪燃燒，能夠起到一定的收腹作用，所以能夠減肚子。但是一定要長期堅持，每天需要鍛鍊半個小時到一個小時，還要注意掌握正確的方法。

3、減肥期間也要注意保持顆粒的飲食，儘量少吃一些脂肪或者是熱量比較高的食物，比如油炸食品或者是肥肉，減少熱量的攝入，否則可能會影響到減肥的效果。