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1、三角肌。
2、側平舉這項動作主要是針對大家肩膀的中束,也就是側束,在幫助大家鍛鍊的同時,能夠讓大家的三角肌,每一個部位都得到鍛鍊。不過,每一種動作都有針對性部位,所以側平舉還是比較針對中束來鍛鍊。
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