獻血後可以去健身嗎 獻血後能不能去健身

1、獻完血後一週內不要劇烈運動，需要好好休息。獻血一週後，可以先做一些輕微運動，如果身體沒有明顯不適，就可以逐漸增加運動量，大約一月左右，身體逐漸恢復正常了，就可以參加較劇烈的運動，如打籃球，騎自行車，打乒乓球等。

2、因為獻血後，人體會損失一部分紅細胞、血漿，生理功能會受到影響。一般一週左右，血漿容量就可以恢復正常了，一月左右，紅細胞數量就恢復正常了。