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1、一個月瘦20斤可以選擇運動的方式進行減肥。
2、在進行減肥的時候,可以選擇在早晨或者是傍晚的時候進行跑步,跑步可以燃燒體內的脂肪,儘量達到減肥的效果,同時在減肥期間也要控制自己的飲食,不要吃的太多,並且飲食上也要以低脂肪低熱量的食物進行使用。
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