魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。我們總結出28個小妙招，我們教你如何快速偽裝出一個平坦的腹部，如果對付橘皮組織，或者是一個簡單到不行的方法就能讓你的腿看起來更長……這些讓你變美方方面面，讓你在這個即將開始的春夏自己，更愛自己！
1、遮瑕膏的妙用
遮瑕膏可以幫你遮蓋斑點和痘疤一類的瑕疵，也能幫你掩蓋日曬導致的膚色不均。事實上，就像專業彩粧師會建議你常備兩個顏色的粉底液一樣，你同樣需要兩個色度的遮瑕膏。“當你被曬成了2個顏色，那你需要覆蓋的顏色範圍就更廣。”這是維多利亞祕密秀場化粧師colleen runne的經驗之談。她建議在你臉上沒有被曬黑的區域刷上比正常膚色深一點點的遮瑕膏，然後在上面覆蓋上和你曬黑部分皮膚顏色相近的遮瑕膏，注意邊界部分要自然一些，可以用透明粉混合使用。在即將到來的夏天，這個小方法非常實用。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
2、偽造一個平坦的胃部線條
如果你有一個靠譜的美黑師，讓她把你的小腹兩邊曬的黑一些，這樣光影的變化可以營造出一個玲瓏有致的身材。但是注意別太過火，千萬別要求她給你曬出6塊腹肌，那樣看上去太假了，沒有一個女人會有真正的6塊腹肌的。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
3、燈光調暗一點點
“我家裏除了廚房之外沒有一盞吊燈，因為吊燈會投下暴露你缺點的陰影。”攝影總監兼燈光師jamal farley説，“卧室最好用枱燈，除了牀頭櫃之外，可以在牀腳處再放置一盞，這樣光線從你的背後照射出來，讓你的身體邊緣有柔軟的光暈。”所以，姑娘們，和心儀的男人約會的時候，知道打開哪盞燈了吧！
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
4、想掩蓋瘀傷，你應該先遮掉淤青
參加派對要穿短裙，但是小腿上顯眼的淤青很煞風景？先在淤青處塗抹上杏色脣膏，再用吸油紙吸去表面多餘的脣膏以減少粘膩。然後塗上和你皮膚色澤一樣的遮瑕膏(和你的臉部遮瑕膏不一定是同一個顏色，別偷懶)，然後用透明蜜粉遮蓋。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
5、想讓腿看着更長？
選擇適合你皮膚的腳指甲油，這樣可以微妙的騙過大家的眼睛，延長腿部線條。你不相信？你可以做一個實驗看看，一個腳塗上暗黃色，而另外一隻腳塗紅色，對比看看，怎麼樣？讓事實説話吧。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
6、建立自信的方法就是不斷重複
研究表明，建立自信和增長肌肉的方法一樣，那就是不斷的重複。別再把自己和照片上的明星做對比了，忽略那些困擾你的小問題吧，告訴自己，不斷告訴你自己：我就是最棒的！
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
7、讓全身肌膚健康有光澤
在顴骨上撒上點閃粉會很不錯，但是如果全身都灑滿就太低俗了。有一個簡單但是更好的辦法，塗上一些乾性油。在四肢上抹上一些會讓你的皮膚看着更有光澤，更健康，而且不像你給身體化了粧一樣，油會讓你看起來更自然，這可是模特明星們上鏡的祕訣哦！
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
8、對付橘皮組織的最好方法
對付橘皮組織最好的方法不是那些昂貴的瘦身霜，而是仿曬品(看清楚了，不是防曬，是仿曬)。stanklewicz給了我們一個簡單有效的掩蓋橘皮組織的方法：脱去衣服，在全身以打圈的方式塗抹仿曬品，這樣塗抹可以避免不均勻的條紋和斑點的產生，然後8個小時以後洗掉。最重要的訣竅是：塗抹2層。用仿曬噴霧在皮膚、大腿等有橘皮組織的地方噴上一層，噴霧的顆粒很細膩，不會有明顯的分界線，非常自然，足以騙過所有人的眼睛。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
9、站直嘍，別趴下
良好的站姿可以讓你的腹部立刻瘦上4、5cm，你不相信？janic novak教你自己用尺子驗證這個説法，“抬頭挺胸，想象有根繩子穿過胸骨直到天花板，與此同時，雙肩自然的向後延展。”不由自主的，你的腹部會收緊，接下去，量量看吧，看看瘦了多少cm？
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
10、過濾器讓硬水變軟
如果你的浴室門或者浴簾上有水鹼，這説明你身處地區的水質很硬，而硬水會讓皮膚變幹。給水龍頭裝一個過濾器吧，直需要幾分鐘而已，但是你從此可以用礦物質水洗澡了！雖然沒有温泉水那麼養膚，但是也不差哦！
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
11、自制身體磨砂膏
最經濟的讓皮膚散發自然光澤的方法就是：自己做皮膚磨砂膏。用鹽和你橄欖油(可以選擇你喜歡的味道)混合在一起，做好以後放一罐在浴室裏，每週使用至少一次。它去除死皮和保濕的效果非常之好，並不比那些昂貴的磨砂膏遜色，有時候甚至沐浴後你都不需要再用身體乳了呢。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
12、運動起來！
多做運動會讓你對自己的身體感覺非常棒，充滿自信，並且運動也確實對身體機能大有裨益。美國佛羅里達大學和南卡羅來那大學的共同研究已經證實了這個結論。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
13、仰卧起坐真的對瘦小腹有效嗎？
你可能覺得每天堅持做100個仰卧起坐是一件非常了不起的事，但是其實這種運動對小腹肌肉並沒有什麼作用。想讓小腹更加平坦，練習一下瑜伽的平板式吧，它可以收緊小腹和腹斜肌，效果比起做仰卧起坐也來得更加明顯。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
14、千萬不要留下疤痕，否則你會後悔一輩子
所以無論是臉部還是身體的其他地方，不管是痘疤還是外傷，有了傷口就要積極治療。皮膚科醫生建議説，對於舊疤痕只能選擇遮蓋，用含有酒精的化粧水擦過，然後均勻的塗上遮瑕膏，用刷子把邊緣向外延展塗抹，和健康皮膚融為一體，然後蓋上蜜粉。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
15、血管明顯可以做硬化療法
如果你的皮膚很薄，血管非常明顯，那麼可以考慮做硬化療法。治療方法就是醫生把高濃度的食鹽水或者硬化劑注入到血管中，可以緩解靜脈曲張現象。當然，除非是血管明顯到駭人的地步，否則我們不建議你這麼做。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
16、清理衣櫃
還有一個你絕對意想不到的方法：清理衣櫃。把那些小了的衣服都送出去吧，它們並不能成為你減肥的動機，反而會讓你每天自我打擊。如果你瘦下來了，就再買新衣服來慶祝吧，畢竟時尚趨勢每天都在變。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
17、最簡單的平坦小腹的方法
把食譜中帶有甜味的都剔出去，甜酒都不可以。看看你最喜愛的口香糖、薄荷糖，它們都含有山梨糖醇，甘露糖醇和乳糖，營養學家告訴我們，這3種成分是造成胃脹的罪魁禍首，它們會讓你的腹部看起來鼓鼓的。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
18、想讓你的健身更有成效，開始走路吧
如果你覺得在跑步機上快走像踩在棉花糖上，那可能是你的方式不對。在你選擇的有氧運動中每隔2分鐘增加一次15秒的全速跑，最後10分鐘增加到1分鐘1次，這會讓你的運動更加有效。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
19、背部痤瘡讓你不敢穿露背的衣服嗎？
白天用含有水楊酸的產品洗澡，晚上用過氧化苯甲酰產品進行定點治療。那麼多治療痤瘡的產品中都含有過氧化苯甲酰的原因就是：它真的非常有效。記得睡覺時穿舊的t shirt或者睡衣，因為這個成分會讓衣服褪色。而全棉的貼身衣服也會讓你背部患上痤瘡的機率下降很多。
魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。魅力是一點一滴的積累，從皮膚到頭髮，還有體態和氣質，一點一點給自己做加法，才是真正的美人。
20、最好的spa效果有時候會出現在一些你意想不到的地方
如果你想要有如嬰兒一般的柔嫩皮膚，那就去韓式spa館做個身體磨砂吧，雖然不是特別温和，但是療效驚人。而且你在等待的過程中會發現，嘿！真是什麼樣的身材都有啊！
