身體護理

導讀：秋天到了，乾燥的冷風吹得皮膚失水，一不小心就變成了木乃伊。乾巴巴的皮膚看上去實在是太可憐了。趕緊給你的肌膚補補水吧。1周只要花上30分鐘，你就可以讓皮膚水嫩像baby哦。秋天到了，乾燥的冷風吹得皮膚失水，一不小心...

導語：高温炎熱的天氣，使得每個人都不願出門，甚至連動也懶得動，整天宅在家裏，寧願對着電腦，享受遠離高温的痛楚，但是殊不知，當你認為你遠離了酷暑的同時，疾病正悄悄的向你靠近。導語：高温炎熱的天氣，使得每個人都不願出門，甚至連動...

如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛...

當你有腳疼怎麼辦呢？這裏有一些方法可以減少腳疼的困擾：脱鞋：如果條件允許時，就別穿鞋子，或者只是穿着拖鞋給腳一個休息的時間、抬高腳：當抬高腳一段...當你有腳疼怎麼辦呢？這裏有一些方法可以減少腳疼的困擾：1、脱鞋：如果條件...

只有正確的鍛鍊方法，才能保證膝蓋不受傷。膝關節是人體運動最重要的關節，跑、跳、蹲等動作都需要膝關節的配合才能完成。在日常運動中，膝關節也是最容易受傷的部位之一。運動中最容易瘦身的就是膝蓋，怎麼保證膝蓋不在運動...

1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍，可是為了瘦下來，有什麼不能忍受的呢。這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能...

很多人不注意日常生活中的部位保養工作，就很可能出現一系列的問題。如果我們沒有很好的在冬季保暖我們的腿部，那麼在夏季或秋季就很有可能出現疼痛、抽筋等狀況。疼痛是很難忍受的，無論身體什麼地方發生疼痛，都會帶給我們...

隨着人們生活水平的不斷提高，幾乎每家都有家庭必備的醫藥箱温度計，以備不時之需。在體温測量方面，由於各人體質不同，腋窩正常體温的取值範圍也有所差異。相信大家都會意識到現在生活水平都在穩步提高，所以很多人都開始重視...

深蹲膝蓋痛是怎麼回事？深蹲雖説是一項鍛鍊性的健身運動，但有時候掌握不好一些小技巧，鍛鍊效果也是會適得其反的。特別是膝蓋，結合身體情況進行才是較好的鍛鍊。説起深蹲，相信有不少人第一時間會想到讀書時上的體育課，每次做...

手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1寸），一手兩穴。在骨間背側肌中；布有掌背動脈、手背靜脈網；布有掌背神經...手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1...

近年來科學家們發現，蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質...

您的親戚朋友是否一直很忙，工作壓力大，每天都是坐着不動或者盯着電腦，一整天下來，腰痠背疼的厲害，下面我們可以學習一下背部按摩手法，緩解親人的疼痛。背部按摩可以把你全身的經絡打開讓你血液更流暢，如果你經常背部按摩的話...

加快血液循環，提高肌肉的攝氧量，但速度不宜過快，將有氧心率控制在60%—80%;避免無效運動，脂肪在無氧狀況下將會停止分解，在上述心率控制外，減脂不可保證。增進心肺功能：持之以恆的慢跑將會使心臟收縮，血液輸出增加，降低安靜心...

肝腎陰虛的症狀表現主要為：頭暈目眩、目幹、容易疲勞、肢體麻木、口燥咽乾、失眠多夢、脅隱痛，遺精、腰膝痠痛、耳鳴、不孕、舌紅、少苔、女子月經量少等！腿軟無力是肝腎陰虛的症狀表現，肝陰虛與腎陰虛並舉則為肝腎陰虛，常...

治療腳後跟疼：如果腳後跟有問題，可能是患有跟膜炎、腳跟骨刺和發炎。可以試着伸展腳部肌肉和神經。坐着的時候，在腳下面滾動一個排球或者小圓筒，一天重複數次。當你有腳疼怎麼辦呢？這裏有一些方法可以減少腳疼的困擾：1、脱...

甜食幾乎是每個人都喜歡的食物，不論是小孩子，還是中年人，亦或是老年人，大家似乎都喜歡吃甜食。但其實，吃甜食的危害是很多的，下面就來簡單介紹。從過去到現在，不論是小孩子，還是成年人，亦或是中年人老年人，大家似乎都喜歡吃甜食...

有的人熱愛運動，這是好事情，但是我們也要採取合理的運動方式。我們知道，適當的運動才是有利於的身體健康發展的，反之過量的和不合理的運動損會害我們健康的。劇烈運動後出現胃痛的情況也要分幾種原因的，比如運動量過大，運動...

我們在做形體矯正之前，一定要考慮自己的骨骼和肌肉出現的問題是否是天生的。如果是後天的一些原因造成的，那麼我們在做完形體矯正之後，會大大提升我們的氣質。在日常生活中，我們可以看到許多長得比較漂亮的小姑娘的坐姿或...

膝關節骨刺怎麼治療？接下來告訴你解決方法。骨質增生方1：川芎末6-9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。用法：將藥末加山西老陳醋調成糊狀，然後混入。膝關節骨刺怎麼治療？接下來告訴你解決方法。骨質增生方1：川芎末6-9克，山西老...

駝背不僅會使我們的氣質大打折扣，而且它也可能會使我們身體出現一些問題。有很多經常駝背的人會出現頭暈的症狀。對於這種情況，我們一定要及時改正，否則會加重這一問題。如今駝背是一種很常見的現象，許多人在平時都不注意...

冬季，受風寒所束，人體肺部的宣發肅降機能易出現障礙，引發咳嗽、氣喘。增強肺部機能，對增強身體禦寒的能力較為關鍵。老人、兒童及體弱者冬日尤應注意背部保暖，以免陽氣受到傷害。冬天氣候較冷，可儘量呆在温度適中的房間裏，減...

有些人可能會出現這樣的現象：一兩個月內明顯地感到衣服變寬、腰帶變鬆、鞋子變大，身體突然消瘦下來，甚至瘦得“脱了相”。出現這種情況一定要警惕疾病來襲。體重突然下降要警惕疾病來襲有些人可能會出現這樣的現象：一兩個...

陳皮也就是我們生活中常説的橘子皮，其實這並不是毫無作用的廢棄物，而是一種具有多種功效的中藥。陳皮服用之後對於身體的好處有很多，具有健胃消食以及治療胃痛的作用。陳皮大家都非常熟悉，除了可以用來調味，煮菜或煲湯中加...

若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉...

你的腿為什麼常感到疼痛?造成因素可能多樣，風濕性關節炎、缺鈣、意外損傷、不良生活習慣、妊娠、氣虛等情況都可能引發腿疼，為此在日常生活中我們要注重預防和保健。你的腿為什麼常感到疼痛?造成因素可能多樣，如果是關節...