很多人在運動健身時都會發生肌肉撕裂或者拉傷的意外，但往往會有人分不清兩種意外的區別，也不知道該如何處理。下面就來和大家説説兩者的區別，並且解決的方法。
很多人在鍛鍊身體的時候都會發生一些意外，比如説肌肉撕裂或者肌肉拉傷，都是非常常見的一種運動損傷，也有不少的運動員因為肌肉撕裂而與金牌失之交臂，非常的遺憾。我們在跑步時可能會造成肌肉撕裂，我們在打籃球時也可能會肌肉撕裂，總而言之，強度越高的運動，肌肉撕裂的機率就越高，所以我們在做運動時應該要提前熱身，多多注意運動細節。
一、為什麼會肌肉撕裂
我們的肌肉是由很多的肌纖維組成的，而這些肌纖維又是聯繫在一起的，一般情況下是不會分開的，但如果受到一些外力的影響，它則可能會分離，也就是我們所説的肌肉撕裂了。造成肌肉撕裂的原因有幾個，其中包括沒有做好熱身運動，肌肉在沒有適應劇烈運動的情況下就進入了運動狀態，這樣就很容易會撕裂了，身體素質較低的人也會很容易發生這種意外。
二、如何判斷是不是肌肉撕裂
有時候在運動時的意外可能只是肌肉拉傷，還沒有到達肌肉撕裂的嚴重級別，但是有些人對兩者會分不太清楚。如果在進行運動時，身體的某個部位的肌肉會有疼痛感，而且不斷加重，那説明是肌肉拉傷了。如果肌肉是有明顯劇痛的，同時伴隨着收縮感，並且自身感覺是無法繼續進行下去的，這種情況就可以判斷為肌肉撕裂了，需要進行緊急處理了。
如果發生肌肉撕裂的情況，還是要趕緊尋找相關的醫療人士進行處理，切忌隨便處理了事，以免發生更嚴重的意外。
