1、從冰箱的冷凍室裏拿出母乳。
2、將冷凍母乳放到冷藏室裏，慢慢化凍。這樣才是最正確的方法。所以每天應該計算好時間，早點將冷凍母乳拿出來。
3、如果真的是來不及了，想快點弄好，可以把冷凍母乳放在室温下或者用温水化凍，温度不能太高，不然會破壞母乳的營養物質，化凍後用手腕裏層試温度，温度在37度給寶寶使用。
4、上班的背奶媽媽如果單位有冰箱，可以把奶放到背奶袋裏，然後一併放入冰箱冷藏，下班的時候帶着，路上的時間靠背奶袋裏的冰塊，這樣母乳保存更好，如果沒有冰箱，就只能多帶冰塊了，並且藍冰會更好一點。
5、化凍過沒吃完的母乳一定不能再冷凍了，這樣不衞生，寶寶吃了容易鬧肚子，出現這樣的情況，可以洗臉或者是自己喝了等等都是可以的。
